部门经理、主管、或骨干

本课程内容与教学方式深入浅出，集知性与感性，让参与者重新认识有效的时间管理对个人所能产生工作与生活的价值，建立对时间运用的新观念与新作法，并能将课程中各类实作的时间管理工具用于日常工作中操作。

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前言：自我反思
1、人的一生到底有多少时间可用？
2、如果时间就是金钱：了解您的时间价值
3、在我们身边都有哪些“时间杀手”
 案例探讨：做一个时间管理顾问，分析时间管理的影响要素
第一单元：认识时间管理
第二单元：时间管理方法演进与实用方法介绍
（一）时间管理的理论发展
（二）如何运用四代时间管理方法
1、第一代时间管理——备忘录
备忘录型的时间管理法
如何养成工作中记录的习惯
记录的方法介绍
记录的工具介绍
2、第二代时间管理——规划与执行
（1）如何为四象限事件合理分配时间
紧急/重要
重要/不紧急
不重要/不紧急
紧急/不重要
（）如何作时间计划——计划五步骤
将必要的细项事件列成清单
分类、整理事件
设定事件的进行顺序
执行规划
之后检视计划
（3）如何更好“授权”，以赢得更多时间
广结善缘
培养部属
互相帮助
善用工具
敦亲睦邻
授权专家
3、第三代时间管理——优先级管理法
（1）时间管理=选择管理
（）时间应如何运用才最有价值
（3）要事第一——“事情如果不值得做，就不要去做”
4、第四代时间管理——重要型管理法
（1）什么才是该做的事？
（）我的人生角色与目标——如何设定目标
（3）我的工作问题与改善计划
（4）如何持之以恒
第三单元：培养有效管理时间的能力与习惯
1、建立正确面对生活与工作的良好心态
（1）避免帕金森定律的陷井
（）运用心理学工具更好调节不良情绪对工作的影响
ABC换框法练习（事件A*信念B=结果C）
了解心理疾病的根源
五种气不能生，身体会留下痕迹
（3）避免画地自限——破除自我安慰的“借口”
2、提高时间管理应具备的能力——专注力
3、让职场恢复激情的十二种方法
4、利用散时生活的方法
5、不断自省
第四单元：互动答疑